- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
- SUSE Linux
- Meggyőző arcjátékkal reagál a kínai humanoid robot
- Windows 11
- Milyen routert?
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Max
- Béta iOS-t használók topikja
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz tomcica #90535 üzenetére
azért ezt kemény lehet, így letolni. ami tetszik nekem ebben a tesztben, hogy nem futópadon lesz, hanem csarnokban (bár csak 175 méteres pályán), szóval még ikább valós körülmények között zajlik majd a mérés. kíváncsi vagyok nagyon
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Studi
addikt
100%-os megoldás nincs, előbb-utóbb GTX cipőbe is beér a víz. Ha máshonnan nem, akkor a zokni felől. A lényeg, hogy a ha ez lassan szivárog be, akkor a lábbal együtt át is melegszik, ellenben ha minden pocsolya egy hidegzuhany, az nagyon kellemetlen.
Puma WTR-t még nem próbáltam, a New Balance Rebel v3 Permafrost teljesen jó ilyen szempontból. -
Studi
addikt
válasz margithid #90542 üzenetére
Én kivagyok ezektől a fazonoktól: felül bő, a vádlimon meg jellemzően feszül. Pedig nincs szerintem különösen nagy vádlim. De futáshoz amúgy nem hordok lazább fazonú hosszúnacit, nekem a harisnya fazon + rövidnaci a bevált recept. Nike PRO aláöltözőkből van különböző vastagság, 5-7e Ft-ér kifogható az offline outletekben. Vagy Decathlonosból van szélálló, vízlepergető, ha cudarabb az idő.
-
itouchfan
senior tag
válasz Fred23 #90537 üzenetére
Ez amúgy tévhit, a szervezet csak a legvégső esetben nyúl a fehérjékhez, mint energiaforráshoz, az a zsír ami egy 10-12% tzs-ral rendelkező emberen van, illetve elsősorban a megfelelően feltöltött glikogénraktárak + hosszabb táv esetén a gyorsan felszívódó szénhidrátok bőven adnak annyi energiát, hogy ne kelljen a szervezetnek a fehérjékhez nyúlnia.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
zaskar
senior tag
válasz ígyvanferi #90531 üzenetére
Na ez jól hangzik, pont most rendeltem egyet, annyi jót írtatok mostanában a Pumákról. Valamiért az elmúlt 20 évben hanyagoltam ezt a márkát, aztán nemrégiben rendeltem egy VN-t, meg egy terepes modellt is, mert olcsók voltak. A próba után már mentek is vissza, mert egyszerűen nem úgy passzoltak a lábamra, ahogy azt elvárnám. Akkor valószínűleg a Deviate 2 se lesz kivétel. Direkt Emagról rendeltem, nekem ott intézték eddig leggyorsabban a visszaküldést
-
ígyvanferi
addikt
válasz zaskar #90560 üzenetére
Főleg az első generációs modelljeiknél lehetnek illeszkedési problémák, a Deviate 2 simán lehet, hogy jó lesz. Ez szerencsére olyasmi, ami már a szobában sétálgatva ki fog derülni, így mehet vissza, ha nem jó.
Nálam ami a fő probléma volt, hogy vékony és rövid a nyelve, a fűző meg elég merev, így nagyon hamar megnyomta a lábfejemet, ahol meg volt kötve. De ez lehet egyéni dolog, lábfejfüggő. Illetve alternatív fűzési technikák erre is vannak, azt én nem próbáltam. Mindenesetre én maradok a Saucony Endorphin Speednél ebben a kategóriában. -
MPowerPH
félisten
Meg nincs vege a hetnek, de a talpam mar oda van. Kinvara tenyleg nagyon nem 20 es a folotti tavokra jo... En imadom, mert mindent is erzek benne, de a labam nem igy gondolja. Pegasust irtatok hosszabb tavokra? Mostanaban nem akarom idore futni az fm tavokat sem, inkabb Z2 -ben maradnek. Idegesito, mert minden mas okes, nincs izomlazam, nem faj a bokam es a terdem sem.
A talpam miatt a betervezett e heti 120km veget kette bontom. Most vagyok 95 -nel, de inkabb futok Szombat es Vasarnap is egy rovidet. Holnapra mar be volt tervezve egy kellemes 25, uj utvonalon, hogy ne unjak bele, de igy most azt kihagyom.
Pedig tavaly mar volt egy ilyen hetem, amikor 120 korul futottam. Mondjuk annak a fele trail volt, masik cipoben, ami puhabb, nem is fajt igy a talpam.Nem akartam ezt en ennyire komolyan csinalni, de ugy nez ki, kell az a 2. cipo is.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
#64052736
törölt tag
Csak sikerült kettő lassút futnom. A cipő is kellett hozzá. Ez a Puma Velocity Nitro 2 valami elképesztő hitvány termék, legalábbis nálam. Be sem lehet törni, melegebb időben sem működik. A kitaposott Decásom jobban szuperált. Ilyen nincs, még a lábfejem is nyomta, földúton is. Az aszfalton ráadásul úgy csettegett, mint a tacskó lábai. Teljesen élvezhetetlen cipő, kő kemény lábfejjel. Legalább jó lassúkat lehet benne futni...
-
Studi
addikt
válasz norby_42 #90559 üzenetére
Rémesen leegyszerűsítve: két folyamat van. Az egyik, hogy fehérjéből energiát nyer a szervezet, ez ahogy írta itouchfan gyakorlatilag szélsőséges esetekben fordul csak elő. A másik, hogy az edzésimpulzus hatására a testet, izomzatot alkotó fehérjeláncok sérülnek, majd lebomlanak. Ennek az oka nem az energia előállítása, viszont emiatt kel pótolni a fehérjéket, hogy szuperkompenzációval a szervezet pótolni tudja ezeket.
Mindkét folyamat valós, de teljesen különböző az oka, eredménye. -
MPowerPH
félisten
Itt a Pegasus 40 Premium (?!mitol az?!). Jo aron van.
Don't Tread On Me
-
xy.zsolt
őstag
válasz #64052736 #90568 üzenetére
5:00 körüli tempót futottál......az nem nagyon lassú esetedben. Plusz leírtuk többször, hogy 50-60k kell neki, hogy betörjön rendesen....gondolom nem tettél még annyit bele. Én a VN2-t kimondottan Z2-re (akár fm távra is) és rövid kigyorsításokra vettem...ezekre rendben van az áráért.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
zaskar
senior tag
válasz ígyvanferi #90562 üzenetére
Igen, én is a Speed 3 utódjaként rendeltem, mert minden tesztben ahhoz hasonlították. Még az is megfordult a fejemben, hogy ne rendeljek-e egy 44,5-est 45 helyett. Sok helyen azt írták, hogy kisebb is elég volt belőle. DE valahogy nem hinném, hogy eddig minden cipőből 45-46 közötti kellett, és ebből meg elég lenne a 44,5.
-
xy.zsolt
őstag
válasz xy.zsolt #90572 üzenetére
Amúgy itt egy független teszt róla.. [link] ...89 pontot ért el, ami frankó. Rengeteg "hitvány" cipő van a piacon...ez nem az
Olvasd át, tudj meg róla többet és azt várd el tőle amire valóTempófüggő is, hogy hova érkezem.....de ha Z2nél oda akkor sincs baj a cipővel.
Nem alin vetted és copy-t kaptál?[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
#64052736
törölt tag
válasz xy.zsolt #90575 üzenetére
Ezért is vettem meg, mert agyon volt dicsérve. BS-en rendeltem, ezeket az Ali babákat, meg Sherezade.com oldalakat messziről kerülöm.
Az van amelyik neked is, a nyári, fehér színű verzió.
Mintha fapapucsban lépkednék. Ezt a kitaposott Deca is hozta, inkább azt tartottam volna meg.
Semmitérő darabja a gyűjteményemnek. -
Fred23
nagyúr
válasz xy.zsolt #90552 üzenetére
A képen atee_13 látható, én 110 kilóról diétázok lefelé jó ideje, korábban tettem már be képet a 75,5 kilós formámról, azóta nem sok változott, egy kiló zsír ment még le. Egy szép fizikumhoz le kéne mennem 72 kilóra minimum, de az se kizárt, hogy 70-re. Nyárra jöhet össze, mert nem sietek.
ON: megvettem Decathlonban a kinézett Kalenji RUN ACTIVE GRIP-et. Volt sok akciós cipő, és költhettem volna tán okosabban is, de ezt néztem ki... Nehéz volt a méretválasztás, nagyon ingadoztam a 42-es és 43-as között, végül az előbbit hoztam el, de nem kizárt, hogy ezt még megbánom. Ebben a méretben 290 g ez a cipő, hátha valakit érdekel:
-
#64052736
törölt tag
válasz robag93 #90577 üzenetére
A habbal történhetett valami. Esetleg mínuszokban állt még azt tudom leképzelni, mert öregedésről nem lehet szó. Viszont ezek raktárakban állnak, ott meg nem hiszem, hogy mínuszok vannak.
Szélsőséges környezet idézhet elő gyorsabb öregedést. A sarka viszont puha, csak az. -
Fred23
nagyúr
válasz bandus #90582 üzenetére
171 cm. 105 kilósan.
Régebben gyúrtál Te is, emlékszem rá. Én meg akkor kezdtem el megint, mikor elkezdtem fogyózni. Szóval negatív kalórián próbálok boldogulni, elég nehéz. -
HKorn
addikt
-
veterán
válasz Fred23 #90583 üzenetére
ez elég szép átalakulás, gratulálok hozzá
egen, kb gimi+egyetem alatt a gyúrás volt az én sportom, aztán jött a futás idén megpróbálom magam kicsit formába rázni felsőtest ügyileg is, van itt egy fasza kondi, amit ki akarok próbálni, fless lehet a tavaszi napsütésben a tetőn gyúrni, aztán ugrani egy seggest a medencébe [link]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
ígyvanferi
addikt
-
Fred23
nagyúr
válasz bandus #90588 üzenetére
Köszi, és jó helyre jársz!
Nekem az önazonosság miatt is fontos a gyúrás, mikor hanyagolom, azért is érzem magam olyan ramatyul, mert -sokakkal ellentétben- az én önképem nagyon stabil, és az egyik összetevője mindenképpen egy sportos test. Ha tartósan vagyok kövér, akkor is egy karcsú és izmos fizikumot tartok csak magamhoz tartozónak.
Egyetemen anno én általában nem gyúrtam, mert hátráltatott volna. Nagyon intenzív edzéseket szeretek csinálni, ami gyakran kihat az idegrendszeremre is, konkrétan nagyon elfáraszt fejben is.
-
nagyúr
-
ígyvanferi
addikt
Új megállapítást tettem: bármilyen szuper, kedvenc cipő is van az ember lábán, ha szembe fúj a szél, az sz.r...
-
jimpo
aktív tag
válasz ígyvanferi #90592 üzenetére
Mi tartott eddig?Ilyenkor érdemes lentebb adni az elvárásokból tempó pulzus satöbbi. Neked kell alkalmazkodni, mert az időjárás nem fog hozzád.
Esetenként szoktam a kialakult helyzetet arra használni hogy:
Van nem egy ember aki egy kerekesszékbe, ágyhoz kötve éli a mindennapjait. Én meg picsogok itt hogy fúj a szél... Közben meg kutya bajom.Stryd Next Gen
-
nepszter1
addikt
Sziasztok!
Barátnőmnek keresnék egy stabil nagy ütés csillapitassal rendelkező cipőt ami még elérhető áron van.
Milyen modellek jöhetnek szóba? -
zaskar
senior tag
válasz ígyvanferi #90589 üzenetére
Gondoltam tegnap, alszom rá egyet, és ma megrendelem a 44,5-es Deviate 2-est is. Aztán reggelre feljebb ment az ára 9000-el, úgyhogy maradt a 45-ös
-
boti19871125
kezdő
Sziasztok!
Bestsecret-re szeretnék kérni egy meghívót. Köszönöm előre is.
-
xy.zsolt
őstag
Új hozzászólás Aktív témák
- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Projektor topic
- Milyen széket vegyek?
- SUSE Linux
- Asztrofotózás
- Meggyőző arcjátékkal reagál a kínai humanoid robot
- Milyen légkondit a lakásba?
- Autós topik
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- További aktív témák...
- DJI Avata 2 + RC Motion 3
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer