- ASUS routerek
- DIGI internet
- Hálózati / IP kamera
- Ennyit spórol az AI a pénzügyi tanácsadóknak
- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
- Videó stream letöltése
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- SUSE Linux
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Aliexpress tapasztalatok
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
-
HKorn
addikt
válasz Napfénysüti #90290 üzenetére
Köszi, a te tempódhoz még kicsit edzegetnem kell Gratula, szépet mentél!
Run&Ride
-
tomcica
Topikgazda
Gratu @Napfenysuti + Hkorn...na jo Pepenek is...legalabb igyekezik
Peterhappy-nek meg kitartaaas innen mar csak oregebb,dagadtabb es motivalatlanabb (de szep szo ) lesz szoval ez mar a lejto (tessek megemberelni magadat)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Never79
tag
válasz Napfénysüti #90267 üzenetére
Gratu
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #90305 üzenetére
Azzal vigyazz,az tud am allattomos lenni kemeny feluletet es tulterhelest keruld el.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
veterán
[kofuzi nb rebel v4] annyira nincs elájulva a cipőtől. fura felsőrész, nem biztos, hogy jobb lett a fuel cell hab. lehet, hogy ezt mégsem próbálom ki
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #90311 üzenetére
Par review-t olvastam,meghizott es kenyelmesebb lett hosszabb tavra....nalam ez egy nagy NO
ott van a SC Trainer,minek az NB-nek hazon belul egy olcsobb konkurens idiotakbajdovej 40-es Rebel V1-2-3 cipot nagyban felvasarlok
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #90305 üzenetére
nyugi en be sem allhatok
-
inf3rno
nagyúr
-
Peterhappy
őstag
válasz xy.zsolt #90307 üzenetére
Hala az egnek nekem nem lesz annyi, de felek, a heten nem lesz futas.
Jo kis reco cipo a Kayano 29. Lett miatta recovery boven@Tom: igyekszem, amennyire lehet. Ma futas nelkul jott ossze 22000 lepes, holnaptol harom nap fizikai munka, de igyekszem kimelni. Javul, csak lassan. Addig marad a pilates es a sulyzos edzesek.
-
#64052736
törölt tag
válasz nepszter1 #90313 üzenetére
Lassú regeneráló futásokhoz, közepes tempójú futásokhoz és hosszútávra.
Nem tudom hány kiló vagy. Nagy súly esetén a Puma Magnify Nitro 2-t ajánlanám. Rengeteg hab van benne, ha odavágod a lábad, akkor sem süllyed talajszintig, teljesen kicsillapít mindent.
Mindegyiknek van valamennyi energia visszaadása.
A legpuhább ezek közül a Mizuno.
A kopóréteg mindegyik talpán kellő mennyiségű és keménységű. Ezekkel nem spóroltak a gyártók.
A legpattogósabb a Magnify 2, a ForeverRun Nitro nem ad vissza annyi energiát.
A Magnify 2 sokoldalúbb, ezt venném meg most, a kettő közül.
A Mizuno meg annyira szépen siklik(nem tudom szebben leírni), hogy azt is elhoznám.
Ráadásul a Mizuno roppant igényes felépítésű, a cég erre kényesen ügyel. Vastag kopóréteggel a talpán. Ránézel és az jut eszedbe, ez a cipők Hondája.
A kettő közül viszont már nem tudnék dönteni.A Boston 12 majdnem kimaradt. Erről fent már írtam Tomnak. Egyre több kilométer, egyre jobb hab. Jó széles, csónak lábfej, kényelmes, nagy, tágas cipő. Viszont jól meg kell kötni. A lábfejem vékony, így, ha nem húzom meg a fűzőt lötyöghet benne a lábam.
Szintén hosszútávra, napi edzőnek. Nagyon szeretem. A hab a súlyom alatt sem roggyan meg egy kiadósabb futás után. Volt már olyan, amelyik nem bírta végig és a futás végére felkeményedett. A régebbi verziói nem ajánlott vételek, akár milyen olcsók, ne vedd meg őket. Van, aki ezt sem dicsőíti, de nekem nagyon bevált.Mizuno vs Puma vs Adidas Ez viszont fejzsongító kérdés lenne. Mindegyiknek van valami bája. Más érzés bennük futni.
Egy viszont mindenben közös: a sarokra érkezést kitűnően tolerálják. Próbálgattam menet közben.
Az Adidas a puha sarka ellenére lábfejre érkező cipő, ha megnézed a kialakítását feltűnik, hogy a drágább pro hab, a lábfej azon részén a legvastagabb, ahol a nagylábujj bütyke található. Egy medence formájában. Mekkora ötlet! Ott éri a legnagyobb terhelés a lábat, mikor landolsz. Hacsak, nem lábujjhegyen futsz.
A Puma Magnifiy 2-nél az is feltűnt, ha lábközépre, tehát talpra érkezem, onnan milyen szépen gördül előre a cipő.
[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
válasz Peterhappy #90305 üzenetére
Jobbulást, én azzal évekig küzdöttem, nem is emlékszem mikor és hogy múlt el. Olyan volt 7-10 kilóméter futás után a sípcsontom mitha szét akarna robbanni. Kegyetlenül utáltam.
Més que un club!
-
#64052736
törölt tag
Remélem az enyém nem fog. Emlékszem 2006-ban még nem voltak ekkora csótányroppantó cipők. A földes út meg traktornyomos, elég bokatördelő megoldás, főleg, ha gaz lepi be és váratlanul fordul a megszokottól ellentétes irányba a boka.
Nálunk jó rugalmas és puha a pálya, talán túlontúl is! Igaz még új!
Most elképzeltem, hogy majd 18 évvel fiatalabb vagyok és futok, nem tespedek. Micsoda időugrás, egy nem létező múltbéli világba. Te nyomtad, én nem, te tudtad, hogy még nyomni fogod, én egy forintot nem tettem volna fel rá. Tom, örök vagy, mint a nyomor!
Remélem újabb 17 év és 10 hónap múlva ugyanitt fogunk tartani, akkor már jócskán lógó herékkel. Bár amennyit te a falhoz csapkodod, hogy menjen az edzés, addigra asszony kórusban fogsz énekelni, mint szoprán.[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz Napfénysüti #90320 üzenetére
Hajjaj. Biztato...
-
nagyúr
válasz Peterhappy #90322 üzenetére
Mondjuk én nem voltam dokinál meg nem kaptam semmi kezelést rá. Ha teheted nézz utána mivel lehetne enyhíteni.
Nekem lehet a rengeteg foci hozta elő, sok évet lehúztam mennyei megyeiben elég szar pályákon meg még kispályán is toltam betonon, salakon. Na ezek tuti nem tettek jót a sípcsontomnak.Més que un club!
-
ígyvanferi
addikt
válasz tomcica #90312 üzenetére
Most ellent mondok, de: a 3-ast hízlalták fel, ahhoz képest ez a mostani csak fél mm-t kapott. Nekem csak a v2 van, szóval gyakorlatból nem tudom, de nekem azért nem tűnik még mindig olyan vészesen soknak a 24/30 mm sem. A Kinvarak is ekörül vannak az utóbbi években (a 14-es már nem is tudom, az talán még több), a Hyperon Tempo is ez a nagyságrend, a Puma Liberate is kb. ekkora hátul, csak annak nagyobb a dropja, így elöl alacsonyabb pár mm-rel. A könnyű, alacsony dropú, viszonylag alacsony építésű, plate nélküli daily trainerek közé nekem még elméletben most is befér.
Az SC Trainer max. stack, plusz plate is van benne, az egész más kávéház, nem ugyanaz a közönsége szerintem. Igazán low drop cipőnek meg ott az SC Pacer. A Rebel pont befér ezek közé. Mondom még egyszer, a 2-es verzióig jutottam a Rebelből egyelőre, csak az elmélet, meg a számok alapján írom ezeket. -
SpaceKombajn
tag
]Na, találtam egy enyhén, de folyamatosan emelkedő (már keresgéltem egy ideje) futóhelyet kint a pusztában, 1850 méter egy irányban.A focipálya vagy sáros, csúszós vagy kőkeményre fagyott az elmúlt hetekben, meg ott kanyarodni is kell (legutóbb már váltottam futásirányt is a jobbosból balra egy pár körig, aztán vissza).
Tudtam, hogy nehezebb lesz, az emelkedő nem viccel, eszi az energiát (sok éve a Rám szakadéknál felfelé gyalogolva csak úgy száguldottak el mellettünk a Nordic walkingosok)
Van itt mindenféle talaj, sóderes, kavicsos, sáros, gazos, faágakkal nehezített, de szinte egyenes, egy enyhe hajlat van benne de azt is ki lehet egyenesíteni és ez milyen jó így, mert nem kezdem el érezni a bal térdemet meg a hátam alja se fáj, úgy látszik a kanyarok nem tesznek jót.
Elsőre óvatos tipegés (azért itt minden lépést figyelni), akkor még azt se tudtam mekkora lesz ez a táv, másodikra már gyorsabban, érdekes a lejtőn való futás (jót tesz a lépésszám növelésemnek), ott se váltottam kisgömböc üzemmódba (végtelenségig gyorsulni).
Éreztem is izomláz szerűséget az első után másodiknál már csak nagyon enyhén, meg most a 4, után megint, igaz ez még gyorsabb volt (de persze van még hova fejlődni).
Tetszik ez a "domborulás".
Hétvégén átváltott egy helyen 2x1850m akadályfutásba, egy nagy fa dőlt az útra keresztbenspacetime
-
xy.zsolt
őstag
válasz ígyvanferi #90324 üzenetére
+1 , de márciustól kiderül mennyire használható. Csak nem olyan hülyék ők is, hogy téves döntések miatt kinyírják ezt a népszerű cipőt. Gyanítom van szakértő tesztelőcsapatuk akiknél átment a termék.....kofuzi meg egy influencer, több okból is kritizálhat. Én 1 ember véleménye miatt nem vonok le végleges következtetéseket
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Alg
veterán
Na ha mindenki ilyen hosszúakat fut, toltam én is egy majdnem 20k-t alapozós tempóban...
Egész jól ment, tempó és pulzus is egész stabil 140BPM, 5:30/km"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
xy.zsolt
őstag
válasz Napfénysüti #90320 üzenetére
Én hetente rápróbáltam, de 500m-t sem bírtam fájdalom nélkül futni ....olyan érzés volt mintha izomláz gyötörne a vádlimban + az egész lábszáram fájt. Az "ellenségemnek" se kivánom. A túlterhelés (benne dombozás és tempófutás) és a lépcsőfok szélén a sarokemelés okozta. Utóbbit soha többet nem csinálom
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
ígyvanferi
addikt
Érdemes (lett volna...) már az antibiotikumkúra alatt elkezdeni eszegetni probiotikumot? Vagy inkább utána van értelme? Csütörtök óta megy, egy hetes. Hál'isten rég kellett már ilyesmit szednem, évtizedes távolságban mérhető kb., nincs vele gyakorlati tapasztalatom. Kicsit gyengébben megy a futás, azt viszont érzem. A mai tempóval is küzdöttem, mint malac a jégen, nem is erőltettem igazán, tempót is, időtartamot is mérsékeltem. Pulzus azért kb. ott volt, aminek lennie kell (persze nem ehhez a tempóhoz mérve, hanem az edzés céljához).
-
Studi
addikt
válasz Never79 #90308 üzenetére
metronome a Garminon (FR255): lehet, hogy az órán halk, nem tudom, de a fülesbe is tudja nyomni, illetve rezeg is. És lehet állítani, hogy minden lépést, minden másodikat, harmadikat, negyediket vagy hatodikat jelezzen. Amúgy a minden második lépés szerintem nem rossz, az adja mondjuk minden balos lépés ütemét.
-
jimpo
aktív tag
válasz ígyvanferi #90324 üzenetére
Ja hát a számok egy dolog.
De egy Rebel V2 nem egy Kinvara 12, milliméter ide vagy oda.
Mindkettő szétcsapja a talpad ha 3p/km tempóban tolod. (Na jó elég a 3:30 /km is ) Csak az egyik annyira puha hogy azért, a másik pedig mert "fapad" azért. 10 kilométer felett már bőven kijön a különbség a kettő között, de elég egy Cooper teszt is hozzá.Persze ha megvan a Reebok Floatride Energy 3 na a Kinvara attól kellemesebb tempóhoz, nekem legalábbis. Bár az a drop miatt is van, persze különbség még a talp "hab" anyaga. Illetve ott elől semmi anyag nincs, na jó de 17mm. Ami akkor nem probléma ha sarkazik valaki, esetleg rekortánon fut benne. De én utálom a 4 perc körülieket is futni a Rebookban aszfalton.
A lábközépcsontok kapják nálam, a Rebel V2 300+ km után illetve a régebbi is hasonlóan nézett ki.Tehát gyakorlatilag az sem mindegy hogy ki milyen talajfogással, tempóban és felületen fut bennük. Ez úgy szinte minden cipőre igaz.
Tehát ha Pistikének jó sarkazással, nekem nem biztos hogy jó lesz a lábközépre érkezéssel.
A felület csillapítás szempontjából is számít, nem csak a tapadás miatt.
Nemhiába megy itt el egykét embernek a Rebel V2 duplaannyit mint nekem...Önmagában az nem baj ha picit vastagabb egy cipő, már amennyiben ugyanazzal az eljárással, tulajdonságokkal, összetevőkkel bíró habanyag kerül a talpba mint az elődjébe.
Csak sokszor még ezen is variálnak, a kettő együtt meg már könnyen kiveri a biztosítékot.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
Studi
addikt
válasz ígyvanferi #90324 üzenetére
Hyperion Tempo tök fura ebből a szempontból: igen, a számok azt mutatják, hogy hasonló, aztán amikor a lábadra veszed, mégis azt érzed, mintha alig lenne talp alatta, mégis pont elég kényelmes, és nagyon energikus. Az nekem egy nagyon eltalált cipő.
-
xy.zsolt
őstag
Elnézve a 300+os és a másikról készült Rebel képeket nem tünnek egyáltalán leharcoltnak, sőt Nyilván a viselkedését erős tempónál te érzed. Mondjuk szerintem még a testsúly sem mindegy. Nekem a 3:50 alatti tempónál kezd kifulladni az energiavisszaadás. Oda már egy keményebb talp kell....kérdés, hogy megérie a rizikót nekem. A minap futottam 15k-t benne....addig oké, de hosszabb távokra versenyezni nem használnám...arra más cipő kell. Talán a Rebel v4 már olyan lesz...
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #90324 üzenetére
Ezek alapjan nekem a SC Pacert kell levadasznom
Rebel nekem csak V2-es verzio volt,abbol a harmadik parat koptatom epp.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #90326 üzenetére
Ne ertekeld tul ezeket a nagy cegeket nezd meg a Nike mit csinal az utobbi evekben,kinyirta ezt a light trainer kategoriat..akkor ugrottak ennyire a nyakara a konkurens cipogyartok.
Adidas is kepes volt a Boost hab utan par evet ugyetlenkedni,az elso Lightstrike habok kemeny es elettelenek voltak.Most kezdenek magukhoz terni.
Az Asics is egy jo 10-15evet ult az aktualis GT,DS stb. modelleken,mire a konkurencia rahajtotta ekkora diverzifikaciora (ride sorozat,meta sorozat,blast anyagok stb. ujabban szogesekben is!).
Azt gondolna az ember ekkora neves cegek,ennyi bevetellel biztos nem baxxak el...kozben DEThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
norby_42
aktív tag
válasz ígyvanferi #90330 üzenetére
Szerintem biztos nem árt. Nálunk szokás az antibigyók közé időzíteni, nem tudom ennek van-e tudományos alapja.
A bolti mellé egyél természeteset is, pl. joghurt.Eat pasta, run fasta
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #90337 üzenetére
[kép] ilyen 160gr lehet max a sulya az LT Streak-nek
ez meg mar az uj szerzemeny,megvarja a tavasz/nyarat a dobozban
[kép] Nike Rival Waffel 6,modern minimalista cipo,ezekbol mar nem sok gyarto kinal
(Altra,Topo felenk nincs...Asics Sortie Magic,Tarther stb. szinten csak japan belpiac...Mizuno Galaxy...NB 5000 stb. pedig mar nosztalgia)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz Napfénysüti #90323 üzenetére
Nekem rock fesztivál után volt egyszer hónapokig a sok betonon ugrálástól. Akkor egyáltalán nem futottam, utána elmúlt. Futásnál arra tippelnék, hogy a gyenge csillapítású vagy rosszul tervezett cipők okozzák a bokasüllyedés és társaik mellett.
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #90341 üzenetére
Csak annyit volt rajtam h felprobaltam a meret vegett,nem akartam meg elkezdeni hasznalni. Olyan,mint egy szoges hosszutavcipo vekony zoknira v. mezitlab,passzentos,labujjak vegigernek. Eles penge.
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz szimpláncsak #90344 üzenetére
Sokkal olcsóbb a Noosa tri 15 szerintem nem lesz. Én a 14re pályázok pár hónapja, de jóval 100€ alá még az sem esett és mostanra már eléggé ki is kopott a kínálatból.
Max nem lesz ilyen cipőm és nem bámulnak meg az utcán[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz szimpláncsak #90344 üzenetére
Itt delen a 14 es 15os Noosa 120-125euro learazva,olcsobban meg nem lattam. 35ezer ft az egesz jo ar
Evoride Speed 2-es nincs sehol? Az jobban hasonlit a Glideride-ra,mint a Noosa Marmint ha kell az a rocker billego jelleg (teljesen felperditett orral)Trinoosa 14em van,a 15os is hasonlo,csak kapott meg tobb habot a talpa,jo cipo,szeretem.
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
Lehet ma visszafogottabb interval lesz. Tegnap végeztem egy számomra új gyakorlatot és izomláz van a seggemben + kevésbé regenerálódott a vádlim. Bemelegítésnél döntök a tempókról
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #90347 üzenetére
Ahogy irtam is,komoly heti edzesekkel dolgozol...par hetig nagyon ugyelj,ha barmi nyikorog itt-ott stb. akkor nyugodtan vedd lazabbra,vagy ha az kell tarts extra reco napot(kat)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
szimpláncsak
tag
válasz tomcica #90346 üzenetére
Nekem nem számít a talp kialakítás, csak a vomero 16 helyett ajánlották "puha" cipőnek A Vomero 16 30-ért lenne a sportsdirect-ben
Amúgy kíváncsi lennék az új pulse 15-re is. Amplifoam helyett már az is FlyteFoam-ot kapott, az indulóára sem vészes, lesz ez még bőven 30 alatt is akcióban. -
tomcica
Topikgazda
válasz szimpláncsak #90349 üzenetére
Vomero regen enyhen stabil cipo volt,a jelenlegi modelleket nem ismerem.Regen az egy tank volt A Noosa meg konnyebb,mint egy Pegasus
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."