-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #90205 üzenetére
Nem ígérem, hogy holnap hosszúra viszem, de az lesz a soros, csak jöjjek már rendbe.
A rekortán segít valamelyest, hacsak nem lett betonra taposva. Mindig ott körözöl, a többiek meg szentségelnek, hogy oda a pálya.
Apropó hideg. 5 fokban mentem és a Boston talpa puha volt. Nem változik a hideg hatására. A Puma Velocity 2 meg egy fadarab.
A Magic Speed 3-ra én is ácsingózom, de magas tartják folyamatosan az árát.
Azt vettem észre, hogy a prémium kategóriát túlságosan nem ejtik be. Volt amire vártam és egyszerűen elfogyott, majd nem is pótolta az üzlet.
Kemény, de meg fizetni sajna drágán is.
Ami neked a Magic Speed, az nekem az Adizero Adios pro 3. Azt nagyon szeretném, de alig csökkentik az árát. Ezek a 10-15%-os leértékelések szinte semmik.
70-90e Ft. közötti árakról indítanak, nem piskóta. -
#64052736
törölt tag
A tó körül fut, van ott egy híd, amire nem tettek, a túloldalt folytatódik. Keskeny nagyon, egy sávnyi. Kanyargós itt-ott, mert a fákat nem vágták ki, hanem elvitték közöttük, emiatt hangulatos ott futni. Zöld lombok között egy darabig. Van olyan rész, ahol a fejet is be kell húzni, mert annyira belóg az ág.
-
norby_42
aktív tag
LanyUs, ma gondoltam rád együttérzően...
Szegény PegaTrail olyan bánatosan nézett, nem volt rajtam már rég, asszony is megszólta, hogy rászáradt a sár, úgyhogy elmentem a szőlőbe vele.
Persze pont naplementekor, szóval fejlámpa, földút. Volt jég is, de a felső réteg csúszott rendesen, volt pocsolya, sár, a következő lépésen kívül más gondolatom nem volt egy fél órán át
De legalább nincs már a cipőn rászáradt sár, csak frissEat pasta, run fasta
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #90216 üzenetére
Nincs ideje itt olvasgatni,epp a hajnalit futja
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #90216 üzenetére
Szalonnazsíros friss kenyér újhagymával. Három szelet
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
-
-
tomcica
Topikgazda
-
-
LanyUs
senior tag
válasz norby_42 #90215 üzenetére
norby: nekem az egyik kedvencem a Pega 38 GTX. Sőt vagyok olyan elvetemült, hogy 32 fokos nyári melegben is kiviszem ha kell Ugye milyen izgi a fejlámpás futás? Gyorsabban megy az idő és észnél kell lenni. Az milyen szép, amikor a hótól letisztul a cipő
sherlock: a végén ez egy téglával leszórt út, ahol bedobtam a fáradt lábra 5x100m dombra után az utolsó km felkapását.
Peter, Pepe: köszönöm! A végén a + 2 km-nek kizárólag az volt a célja, hogy tudjak Tommal trollkodni azzal, hogy többet futottam hajnalban, mint Ő Tom érezned kell a törődést Örülök, hogy kimentél és nem aludtál tovább
Zsolt: a 2/3-tól kezdtek fázni az ujjaim, akkor bántam meg a futókesztyűt, mert bringa kesztyűt kellett volna húzni. Közel 2 db 18650-es akkut lemerítettem a high móddal ( 1000lu ). Félős vagyok, szerencsére nincs vaddisznó ezen az útvonalon
tisn: bemelegítő séta a teremhez tökéletes Becsülöm, hogy van hozzá lelkierőd! ( kondi )
[ Szerkesztve ]
-
-
-
robag93
aktív tag
válasz robag93 #90194 üzenetére
8. Nagyon nehezen ment a mai, alig tudtam 150 körül tartani a pulzusom, pedig elvileg gyengét futottam. Ezt betudom a tegnap esti odaverős súlyzós edzésnek, izmaim elég fáradtak, de lehet csak túl gyorsan kezdtem. Ez volt a VN2FM első köre. Nagyon jól működött. Messze nem érzem olyan fáradtnak a lábam, mint a korábbiakban, főleg térd alatt, persze ez lehet a newbie gains is nem csak a cipő, fene tudja Próbáltam előtte sétára is, de ott túlságosan puhának éreztem, viszont "futásra" nagyon kellemes volt. Ez a talpi bőnye ügy sem zavart közben.
Gondolkozom, hogy vegyek még egyet egy fél mérettel nagyobban, de még nem tudom
Próbálok tanulni tőletek (is). Többször feljött a pulzus/lépésszám. Most azt látom, hogy 160 az spm a pulzus meg 150. Ez azt jelenti hogy kevesebbet kellene lépnem ehhez a tempóhoz?[ Szerkesztve ]
-
tisn
addikt
válasz robag93 #90244 üzenetére
ha a sracokkal beszelsz, el fog kapni a gepszij.
scaloni mondta nemreg, hogy a fodballbol a sok elemzes, szamitas, taktika, oktatas kiveszi a lenyeget es a szepseget: szerintem fuss ugy, ahogy jolesik
kell legalabb neha az, hogy nem nezel pulzust, spmt, tavot, adatokat, csak futsz az erdoben, csicseregnek a madarak, csobog a tisza, nezed a nyulakat, ozeket, es elvezed a futast