- Disney+
- Csinált valamit a Nokia: megváltoznak a telefonhívások
- Facebook és Messenger
- F-Secure termékek
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Microsoft Outlook topic
- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- SUSE Linux
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Danika256
aktív tag
válasz deicide #17008 üzenetére
Érdekes, nekem a hideg eddig csak segített. Ha úgy öltözök, hogy egy minimálisan fázzak is, érezhetően jobb a pulzus.Ezt most ki is használom, alapozásnál így élvezhetőbb a tempó, nem is beszélve a heti 1 tempós edzésről.Kíváncsi leszek mi lesz ha majd visszatér a jó idő, de az biztos, hogy bent a konditeremben, szobahómérsékleten nagyon nem ment..
Mindenkinek Kellemes Ünnepeket kívánok!