Legfrissebb anyagok
IT café témák
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- SUSE Linux
- JavaScript topic
- Csinált valamit a Nokia: megváltoznak a telefonhívások
- Microsoft Excel topic
- Synology NAS
- Ubiquiti hálózati eszközök
- macOS PC-re
- Hálózati / IP kamera
- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
GAMEPOD.hu témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz Chuck Norris #45012 üzenetére
Gratulálok .
A lábadra kensz valamit ilyenkor? Lanolin? Sudocream?
Megcsináltam minden edzést a héten, úgy ahogy elő volt írva. Nem félek . Jön a leépítés. Már csak a frissítést kell nem elbaxnom.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések