- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
- Windows 11
- SUSE Linux
- Meggyőző arcjátékkal reagál a kínai humanoid robot
- Milyen routert?
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Max
- Béta iOS-t használók topikja
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
t1
addikt
Hát lehet végét járja a pulzusmérő öv és tényleg meg van benne szakadva valami ma 8.5km-nél megint felugrott 166-ra a pulzus majd ott is maradt megálltam megigazítottam magamon de ugrált 140-160 között mondom nem hiszem el, majd beállt a rendes értékre kemény 1km-t tudtam így menni majd ezt megint elkezdte . Annyira felbosszantott, hogy le vettem magamról így vaktában futottam hazáig . Csak azt nem értem, hogy ezek az ugrálások csak akkor jönnek elő mikor kicsi a tempó versenyen illetve résztávozásnál a tegnapi 5k-s pbnél is marha jól mért