- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- SUSE Linux
- Windows 11
- Meggyőző arcjátékkal reagál a kínai humanoid robot
- Milyen routert?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Max
- Béta iOS-t használók topikja
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Vizlepergeto = DWR boritas...ez nem lesz eleg a legtobb eso/szeldzseki ilyen es ezekre altalaban rairjak hogy vizallo
Neked 2 v. 2.5-es membranos kabat kell...azok 10-20000 mm vizoszlopot birnak el (/cm2 vagy hogy is megy ez) a masik hogy mennyi levegot enged kifele,ez is fontos futasnal,kulonben "kotozott sonka" leszel pacolod csak magad.
A Salomon Bonatti PRO pl egy igen jo dzseki,erdemes felprobalni,mert eleg hosszu az ujja. A szel/esokabat NE legyen vitorla,inkabb legyen testhezallo slim-fit,mar ha rendes tempot is szeretnel benne futni. A masik meg hogy tudod kell,hany reteget fogsz ala felvenni,mert tul szuk se lehet,plane nem honaljban.
Nalam az Inov8 Stormshell listas meg a Compressport Hurricane (ha vegtelen lenne a penzkeretem EZT vennem,meg meg sok minden mast is ettol a markatol!) ,de persze vannak meg jo North Face,Gore-tex (a marka maga, nem a tehnologia) Marmoth dzsekik is
Craft markat imadom,ennel is vigyazni kell a meretekkel,skandinav marka mindent oriasira mereteznek legalabbis az en hobbit magassagomhoz kabatom meg nem volt toluk,de sapka,kesztyu,zokni,alaoltozet mind profi volt eddig.Ja van naluk BASE,ADV,PRO vonal,neked az ADV=advanced es PRO=professional kellThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Alg
veterán
válasz ígyvanferi #88199 üzenetére
46-os láb, 190 centis magassággal ha ilyen 5:30-6 perces tempón próbálom emelni a lépésszámot olyan mintha helyben toporognék, vagy csoszogás lesz belőle... próbálok amúgy odafigyelni rá néha az alapozós futásoknál, de mindig az a vége hogy elkezdek gyorsulni, főleg ha az elrugaszkodásra, sarok emelésére is figyelek.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Never79
tag
Bocsi, hogy eddig nem: gratula mindenkinek, aki indult a Budai trailen
Chuck Norris: itt is gratula a Vulkánhoz. Találkoztam egy sráccal Budain, aki előző nap volt Vulkánon is, s ismer is téged, de elfelejtettem a nevét .
Amúgy felmentem a versenyre, mert vittem az ismerősöket, de már nem indultam, mert egyre szarabbul éreztem magam
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #88202 üzenetére
A craft leggingsre visszatérve így 1hónap használat után....Ez a Basic line, de piszkosul minőségi az anyaga és a varrása. Ennél többet nem tudom mit adhat a DEV vagy PRO, de én bőven elégedett vagyok ezzel. 5fokig elég ez az egy réteg, hűvösebb időben veszek rá egy plusz réteget. Tény, hogy elég passzentos a vékony lábamra és, hogy a hossza tökéletes. Szóval csak ajánlani tudom a tapasztaltak után a márkát a sportosan sovány testalkatúaknak. A gyári cm-es mérettáblázata pontos.
az rpm / round per minute / percenkénti fordulatot a bringázásnál használják....ezért is vannak a RPM Cadence szenzorok.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
parandroid
nagyúr
válasz xy.zsolt #88208 üzenetére
Pedig pont az anyag, és a varrás a minőségi előrelépés. Ha egyszer még mégiscsak beugrasz Parndorfba, nézd meg, van-e akciózva nike pro, vagy under armour heatgear aláöltöző. Az kb a csúcs, amivel eddig találkoztam, és akciósan 20 eur körül be lehet húzni. Olyan mintha rajtad sem lenne, de nyáron hűt, télen melegen tart, nem izzadsz annyira, és ha mégis, pillanatok alatt szárad, és szaga is alig lesz. Nacijuk is van, rövid-hosszú, meg felsőből is mindenféle.
P
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
10000mm volt az regi Inov8 Raceshellem,tette a dolgat persze mindig van az az eso amit egyik kabat sem birt el,de ez ritkan fordul elo felenk. Parszor azert azott at foleg mellkasnal es a vallaknal,de az szakado esoben volt.
Siman vennem ujra,ha meg gyartanak...az nem zipes hanem bebujos slim-fit,igazi NASA volt 10evvel ezelott.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Never79
tag
válasz tomcica #88202 üzenetére
Én pont azért vettem XL-est Bonattiból, pedig talán slim fit lett volna az L-es, hogy alá is tudjak öltözni. Nyáron úgysem veszem fel esőben, mert meleg, inkább késő őszi/téli csapadék miatt kerül fel rám. Ja meg a másik, hogy az szokott még probléma lenni, hogy L-es termékek felsőtestre még jók is lennének, de karszárban rövidek. Egy raceshell/stormshellre még egyszer talán beruházok, birizgálja a fantáziám.
-
tomcica
Topikgazda
Ugy latom a szabasa mas csak...Hurricane az ilyen slim-fit testhezallos,a Thunderstorm az klasszikusabb felepitesu (mondjuk az se hullazsak,de azert bovebb)
Viz es legateresztes ugyanaz 25000mm viz / 75000 levegoThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #88210 üzenetére
legutóbb (és jó ideig szerintem utoljára) mikor ott voltam kb mindegyik boltban csak lepődtem az árakon....Nike-ban néhány nagyon kommersz cucc volt outlet elvárásnak megfelelő áron. Az Under Amour boltban konkrétan rá sem nyúltam semmire Biztos minőség, de ezek is olyanok mint a bringás alkatrészek....kis pluszért már exponenciálisan növekvő árat kérnek. Sajna ebben a pandorfi boltjuk sem kivétel. Nekem elég az itteni körülményekhez a NASA technológia alatti minőség is töredék árért. Más lenne a szitu, ha 2-3k szinten futkosnék, vagy esősebb tájakon.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Studi
addikt
Nem tudom hogy vó't-e má', de ma a sport kategóriára van 10% a BestSecreten. Akinek nincs aktuálisan kuponja annak jól jöhet.
Amúgy kerültek fel On cipők, nincs rájuk extrém nagy akció, de kuponnal együtt azért olcsóbb, mint az itthoni árak. Bár a hipszterség kicsit távol tart, de valahogy mégis motoszkál bennem az egyszer ki kéne próbálni érzés. Mondjuk a On Cloudflash Sensa érdekesnek tűnik egy 20-as kuponnal, de annyira még nem olcsó így sem. Sok tesztet nem találok róla egyelőre.
-
veterán
párizsi szintidők. azért elég keményen húzták meg a vonalat a maratonnál
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
parandroid
nagyúr
válasz xy.zsolt #88222 üzenetére
Teljes áron én sem venném meg, nekem se lenne egy darab sem, ha nem lett volna pofátlanul olcsó (kb normál póló árban). KI kell fogni. Az UA-t asszem pont parndorfban vettem amúgy. De én életem legolcsó. pegáját is ott vettem, éppencsak több volt, mint 30 eur, pedig shieldes. Kettőt is vettem akkor (egy szürkét, és egy full feketét), és méretben is volt választék. Persze olyan is volt, hogy épp nem találtam semmi érdekeset… Legutóbb a legjobb vétel a két női pega volt 58 euróért darabja, a férfi modellek 80 fölött mentek. Szerencsére nekem a női is teljesen okés, relatíve kicsi a lábam, szűk lábfejjel.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #88229 üzenetére
Annak azert orulok,h a noi maraton normat vegre leszedtek arrol a 2:39-2:35 magassabol...sot volt jo ideig 2:45 is,amikor a ferfi meg mar 2:15 alatt volt...nem volt fair.
Igy 2:2X a noknel az kb 2:0X ferfiben
Amugy igen durva minden szintido@Studi - max 3 fo/event orszagonkent.A kenyai es etiop valogato neha erosebb,mint maga az olimpiai donto
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Studi
addikt
válasz tomcica #88233 üzenetére
Csak azon gondolkozom, hogy ilyenkor megfuttatják Kiptumot és Kipchogét is, vagy a maradék egy helyért mennek a 2:03-2:04-eseik? Ilyen idén 15 volt csak Kenyának! És közülük a legidősebb is egy ötössel fiatalabb, mint Kipchoge, de vannak 25 alattiak is bőven, akik azért messzire juthatnak még.
-
veterán
nem kell megfuttatni oket; megvannak a versenyek ahol meg lehet futni az olimpiai szintet, ok ezt megtettek mar.
tomcica: igaz, a noi maraton nagyon megemgedo volt. azt hiszem emiatt kb nekunk eselyunk sincs… erdelyi zsofinak 2:35 koruli pb-je van, szabo noranak 2:28, talan tavasszal tud javulni annyit, hogy beferjen.
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
tomcica
Topikgazda
-
tomcica
Topikgazda
Aaaa, az asszony kinyomna az egyik szemem mar csak azert,hogy ezt elolvastam amit irtal
Meg ittasan se vezetek,mondjuk ez igy jobb is. 2010 korul vezettek be nalunk a pontrendszert es kezdtek szigorubban ellenorizni az igazoltato rendoroket,addig szinte azt csinaltal,amit akartal (ha nem okoztal balesetet) es elsikaltad 10-20euroval.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Studi
addikt
válasz bandus #88235 üzenetére
&tomcica: na jó, de ha hármas kvóta van, akkor a Berlinben 2:03:11-et futó Munyao-t, vagy a Valenciában 2:03:13-at teljesítő Ngetichet viszik? Nem mondanám, hogy utóbbi jelentősen rosszabb futó lenne. Mindenesetre ez a két fickó 96-os és 99-es, Kiptum szintén 99-es, ha bírja a testük a terhelést szépen meg fogják ezek kergetni egymást a következő években...
Új hozzászólás Aktív témák
- Ukrajnai háború
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Honor 90 - modellalkat
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- HTPC (házimozi PC) topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- További aktív témák...