- Hálózati / IP kamera
- Max
- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- SUSE Linux
- Router gondok
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Csinált valamit a Nokia: megváltoznak a telefonhívások
- Gépész 3D tervezőrendszerek
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gooool
őstag
Húú az igencsak kellemetlen,nekem kb. 3 hete volt ilyen problémám,a tempóváltást nagyon hirtelen kezdtem meg és szépen meghúzódott a vádlim,hazamászni alig tudtam.
Egyébként a bicikli+futás kombóval durva lábazatot lehet szerezni.
A bicikli a combra nagyon szépen építi az izmot(főleg),míg a futás tapasztalatom szerint inkább a vádlit erősíti.(persze combot is bőven,de a vádli látványosabb)
A sérülésveszély pedig persze,hogy nagyobb,hisz a terhelés is sokkal nagyobb a lábad éri.Üdv, Balázs