- Windows 11
- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
- SUSE Linux
- Meggyőző arcjátékkal reagál a kínai humanoid robot
- Milyen routert?
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Max
- Béta iOS-t használók topikja
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sherlock82
senior tag
válasz danielsz #56985 üzenetére
Múltkor gondolkodtam pár pillanatig azon hogy elmegyek.
Néztem van fél maraton alatti táv is. olyan 13 km kb, ha jól emlékszem.
Aztán utána néztem hogy 10.000 ft a nevezési díj a versenyre, ( erre a távra amit írtam ) plusz utiköltség nyílván.
Na ez ennyit nem ér nekem.A bsi - nek elévülhetetlen érdemei vannak a tömegsportban és a futás emberekben való megszerettetésének, de ez kőkemény lehúzás már régóta amit csinálnak...
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2