Legfrissebb anyagok
IT café témák
- JavaScript topic
- Synology NAS
- Ubiquiti hálózati eszközök
- macOS PC-re
- Csinált valamit a Nokia: megváltoznak a telefonhívások
- Hálózati / IP kamera
- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
- SkyShowtime
- Meggyőző arcjátékkal reagál a kínai humanoid robot
- Aliexpress tapasztalatok
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
GAMEPOD.hu témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
Mi a banatert akar barki caukott szajjal futni? Jo ez neked?
Ma nyomtam egy resztavozosdit, 8 x 400 R200, es magamhoz kepest gyorsra (4:45, ami ugye 114 mp) lottem be a tempot. Hat az otodik utan azthittem kidolok, de lenyomtam a hatodikat es az utolso kettonel meg sikerult kicsit fokozni is a tempon. Tetszett az edzes, elegedett vagyok [link]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések