-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
basaharc502
aktív tag
válasz HussarF #188391 üzenetére
Én most inkább a kivitelezés sajátosságaira gondoltam. Pl. Egy jól kivitelezett guggolásnak, letolásnak, felhúzásnak, akárminek olyan súllyal, amibe nem rokkansz bele szerintem van érteleme a tested szempontjából, nemcsak annyi, hogy emeled a vasat.
Ellenben a videóban látottaknak, az én nézőpontból kb. semmi. -
jerry311
nagyúr
válasz basaharc502 #188402 üzenetére
Fuggosegnek ezer arca van, nem csak cigi, alkohol, meg kabitoszer...
Van az a szint, ami felett a testepites is fuggoseg. -
Qtya123
őstag
válasz python1 #188405 üzenetére
Aki nem gyúr az buzi!
Aki meg gyúr, az azért buzi!
Subidubi rókaprém, más is buzi nem csak én.
A topik ismét zárható.Na jó nem, ha már kesztyű. Én búza vagyok mert használok. Egy ideig nem használtam, amikor szétment az egyik, mondom minek vegyek újat, meg egy ideig legyek már én is nembuzi.
Olyan bőrkeményedések lettek, hogyha asszonyt simogattam, akkor az felért egy hátvakarással neki. Mondom akkor ezt hagyjuk, örülök, hogy király vagyok kesztyű nélkül, de mi értelme...?[ Szerkesztve ]
-
addikt
válasz Qtya123 #188407 üzenetére
Akkor én csak biszex vagyok, mert gurtnizok
Amúgy anno régen én is próbáltam a kesztyűt, de a bőrkeményedésekkel kapcsolatban pont azt tapasztaltam, hogy nem volt érdemi változás. A nagy súly ugyanúgy megnyomta a tenyerem és ugyanúgy bőrkeményedéses lett. Érdekes, ezek szerint neked nem. -
addikt
Kesztyűt hordok, papucsban járok /kivétel lábnap/, legközelebb a papucshoz zoknit is veszek
"It's only after we've lost everything that we're free to do anything." Télen snowboard, nyáron bringa + LEGO® PSN ID: oORastaMaffiaOo
-
Dorian
félisten
válasz Tyler Durden #188416 üzenetére
Én csak zokniban (cipő nélkül)
Kétfajta ember van. Kerüld mindkettőt!
-
Vitee
aktív tag
"Life before death, strength before weakness, journey before destination."
-
-
addikt
-
Qtya123
őstag
válasz HussarF #188410 üzenetére
Így is van bőrkeményedés, de nem akkora lóbaszóak, mint kesztyű nélkül.
Amúgy volt olyan kesztyűm, ami semmivel sem volt jobb, mint anélkül, de egy normálisabb kesztyű csökkenti a bőrkeményedés mértékét.Annyi a baj velük, hogy hamar tönkremennek.
Emlékszem régen az volt a mánia, hogy mindenki szivacsdarabbal nyomott fekve. Na azt nem tudtam hová tenni, eleve nekem a húzó gyakorlatoknál eszi meg a kezem a rúd, nyomónál kevésbé.
(ha már fekvenyomás, sokan úgy nyomták/nyomják, hogy a hüvelykujj nem fog át, na nekem az is egy teljesen elcseszett fogás, nem lenne úgy biztonság érzetem).[ Szerkesztve ]
-
m3ss
veterán
egy futocipon/turacipon, legalabbis amik nekem vannak tudsz gordulni. jo lesz az izuleteknek, amikor epp mesz lefele a guggolasban, vmennyit elmozdul a sulypontod es elkezdesz gordulni a cipon? ezert javasolja mindenki a sik talpu cipoket sztem.
#188423 Qtya123 ezt a huvelykujj nem fog at verziot en se ertettem soha. kenyelmetlen is nekem. persze lehet csak meg kellene szokni..mondjuk kezivel most nem erint engem.
[ Szerkesztve ]
https://www.instagram.com/jozsef.beko/
-
m3ss
veterán
Barmilyen tornacipo, deszkas cipo stb jo amugy ami lapos, kemeny sztem. En biztos nem csoszognek papucsban ha csak gepeken edzenek akkor se igy meg hogy folyamatosan nagy keziket viszek ide oda vegkepp nem. De yt-on en is latom mindenki pacskerban tolja..
https://www.instagram.com/jozsef.beko/
-
Apollyon
Korrektor
Futócipővel előre lehet dőlni, tudom, mert nekem van, és nem jó benne guggolni, próbáltam... Szerintem balesetveszélyes, még akkor is, ha szabályosan csinálod.
Ezért már régóta van másik csak súlyzózáshoz, nem éppen erőemelőknek készült dedikáltan, de lapos a talpa, így nem dönt előre és jó benne súlyzózni.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
addikt
válasz Qtya123 #188423 üzenetére
Emlékszem régen az volt a mánia, hogy mindenki szivacsdarabbal nyomott fekve. Na azt nem tudtam hová tenni, eleve nekem a húzó gyakorlatoknál eszi meg a kezem a rúd, nyomónál kevésbé.
Olyat én is csináltam régen, de az nem a bőrkeményedések miatt volt, hanem magnézia helyett. Nagy súlyos fekvenyomásnál, több ismétlésnél, ha izzad a tenyered, elkezd a rúdon szétcsúszni és az nagyon kellemetlen. Szivaccsal meg nem csúszott. Persze egy kesztyű erre is jó. -
Qtya123
őstag
válasz Jim-X #188435 üzenetére
Ez a tenyér izzadás nagyon ember függő. Van egy haverom, nagyon jó állóképességű, atletikus srác. Mikor együtt edzettünk, már a bemelegítés alatt folyt a tenyeréről a víz, de úgy, hogy máshol még nem is izzadt. Mindig folyékony magnéziát használt.
Nekem meg folyik a víz mindenhonnan, de a tenyerem szinte alig izzad.[ Szerkesztve ]
-
tisn
addikt
válasz aelod #188432 üzenetére
parszor teszteltem, de rendszeresen nem szoktam, terdem nem szereti
de ma miattad kiprobaltam, teljesen jo volt. marmint a futocipo, a terdem az rohadtul nemde elhiszem, hogy van az a suly, ahol mar nem eleg stabil a futocipo, es deszka kell a labra
(regebben a levetett futocipoimben jartam, nem erzek szignifikans kulonbseget. persze hobbista vagyok)
-
Dorian
félisten
Nálunk már kettlebellen sem engedik az ilyen puha talpú futócipőket, pedig ott max 40kilóval szoktunk guggolni meg felhúzni. A kondiban meg az edző direkt mondta, h örömmel látja, h zokniban vagyok, nem futócipőben.
Gumírozott aljú zoknit szoktam használni, a cipő az kintre való.Kétfajta ember van. Kerüld mindkettőt!
-
m3tr0
senior tag
Elég érdekes,mert ha rúddal guggolsz, vagy ha csinálsz fej fölé nyomást rúddal, egyáltalán nem jó a futócipő (puha -vastag-talpú cipő),igenis kell egy normális kemény talppal lehetőleg sarok erősítéssel.
Nekem sem volt az elején gond vele...amíg nem kezdtem komolyabban edzeni. (már magamhoz képest komolyabban)
-
tisn
addikt
válasz m3tr0 #188441 üzenetére
hat nem tudom ti milyennek kepzelitek a futocipoket, ez nem egy 12mm dropos holdjaros hoka bondi, egy regebbi asics retro tokyo, asszem 6mm droppal, nem tul nagy parnazottsaggal. teljesen stabilan tart.
pl. ketkezes/egykezes bicepsz, vagy trx labda hajigalas falhoz/levegobe, vagy vadlierosites amit gyakran csinalok allva. vagy csigas gyakorlatok, teljesen stabil.
-
Fred23
nagyúr
Az enyém meg a budget king Kalenji Ekiden One (5500 Ft). Most éppen drágább futócipőim vannak futásra, de abszolút nem zárnám ki, hogy nem veszek több 20k fölöttit, mert ez az Ekiden One is kibír simán 8-10 hónap futást, aztán meg lehet belőle gyaloglós és edzős még 2-3 hónapig. És így ár-értékben nagyon jól járhatok.
m3tr0: az említett Kalenji-ben simán guggolhatsz 100 kilóval, stabil marad. A talpa 100% etilén-vinil-acetát, nem úgy, mint a drágább futócipőknek.
[ Szerkesztve ]
-
-
tisn
addikt
válasz Fred23 #188444 üzenetére
fos a terdem, csak a legdragabb (jo csillapitasu csucsmodell) cipok jok.
azert kivancsi leszek, ha a most futasbol levetett hoka bondiban bebillegek a terembe, tovabbra is azt mondom e, hogy jo sulyzozni a futocipo
az egy holdjaro, vagy 5cm-el magasabbnak erzem magam benne:
-
tisn
addikt
válasz m3tr0 #188445 üzenetére
ma 70kg-val guggoltam, nem volt gond. egeszen 4 ismetlesig, amikor a terdem azt mondta, hogy ezt kurva gyorsan hagyd abba. es az lett
100-at nem tervezek, kettetornek
de semmi gond, edzzen mindenki amiben akar, es szeret, papucsban, mezitlab, futocipoben, teremcipoben, ami neki jo. elhiszem, hogy van az a szint, ahova kell az a stabilitas.
-
Fred23
nagyúr
HOKA tényleg kizárva guggolásra, felhúzásra. De az említett Kalenji nekem egészen jó volt, és ha esetleg valaki próbálkozna még vele, sokat nem veszíthet. A tegnapi kajálásom több volt, mint az a cipő, ahhoz képest meg iszonyatosan jól teljesít szerintem.
A linked rossz.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs