Legfrissebb anyagok
IT café témák
- Kibővítik a várost az ASML kedvéért
- Letartóztatták, mert AI segítségével csalt az egyetemi vizsgán
- Netflix
- Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
- Disney+
- Csinált valamit a Nokia: megváltoznak a telefonhívások
- Facebook és Messenger
- F-Secure termékek
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Microsoft Outlook topic
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
GAMEPOD.hu témák
Keresés
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Rabbitf_24
őstag
válasz tomcica #16018 üzenetére
Ilyenkor dobhatnál egy előtte-utána képet. Hogy képes valaki 100x felfutni egy dombra?
Első rendes alapozó futás.
Egy kérdés ezzel kapcsolatban: a pulzusnak átlagban kell 140 alatt maradnia, vagy egyáltalán nem mehet 140 fölé?
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések