- Gépész 3D tervezőrendszerek
- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
- Hálózati / IP kamera
- Ubiquiti hálózati eszközök
- ASUS routerek
- Windows 11
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Milyen routert?
- Aliexpress tapasztalatok
- Meggyőző arcjátékkal reagál a kínai humanoid robot
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
brownus
veterán
hmm, már van egy ritmus amit párszáz méter után felveszek, 3* lépésenként lélegzek ki/be, a gyors körökben ennél gyorsabban. asszem, most elkellene kezdenem futni de sztem 3 lépésenként. sztem még a lassabb tempóm is gyors(abb) mert tegnap egy csajszit aki a kocogásnál azért gyorsabban futott kb 2-2,5 kör alatt megelőztem.
*3at lépek: jobb-bal-jobb láb, így értem csak nemtom, hogy kell mondani ez a 3 lépés, nem?
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Gepida Alboin 900 28 56 cm