- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
- Csinált valamit a Nokia: megváltoznak a telefonhívások
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Gépész 3D tervezőrendszerek
- Hálózati / IP kamera
- Synology NAS
- Sweet.tv - internetes TV
- Router gondok
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- ASUS routerek
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Rolly
veterán
Köszi a kimerítő választ.
Nálam ez úgy nézne ki, hogy hétfőtől csütörtökig lenne "edzés" utánna péntek vasárnap nem, mert akkor otthon vagyok, s otthon nincs lehetőség csak max futni, hmm lehet összerakom a bingámat, mert otthon azért frissebb a levegő (falu), s ott tudnék hosszabb időt a bringázásra szánni... A másik amire gondoltam, hogy otthonra veszek egy lépcsőzőt, ide szegedre meg az ellipszis trénert, s akkor több féle mozgást végzek. Ami úgy hallottam, hogy ajánlott.
Plusz kis sulyzós edzést is csinálnék, namost csak egy 5 kilós súlyzóm van ami nem tárgyás így nem bővíthető, nem tudom, hogy az mire lesz elég...
Mégegyszer köszi a válaszod
Új hozzászólás Aktív témák
- Projektor topic
- Xbox tulajok OFF topicja
- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
- TCL LCD és LED TV-k
- Ukrajnai háború
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- RAM topik
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Csinált valamit a Nokia: megváltoznak a telefonhívások
- Horgász topik
- További aktív témák...