-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
thaler2
senior tag
Üdv Kedves Futókollégák!
Térdropogás, kattogás, hajlításnál enyhe húzódás néha, problémával mit lehet kezdeni? Kedd óta érzem, hogy valami nem teljesen oké,fociztunk lehet ott húzódott meg egy kicsit, orvoshoz egyelőre nem akarok menni, még várok hátha elmúlik. Csak rossz mert terhelni nem akarom nagyon, tudnék vele futni, de nem akarom szétroncsolni, úgyhogy pihentetem. Nagy gáz azért még nincsen remélem. Este pl álltam rajta sokat egyhelyben, és mikor így teljesen behajlítanám érzem, mintha egy szál húzódna egy kicsit, de aztán elmúlik. Nemtom leírni sajnos. Esetleg térdszorítót használjak ? Valami ötlet?
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Politika
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Mobilinternet
- Hegesztés topic
- USB to S/PDif konverter a modern RIAA, elektroncsövekkel
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Sorozatok
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- ASUS ROG PG32UCDM: OLED csúcsmonitor tesztje
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs