- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
- Windows 11
- SUSE Linux
- Meggyőző arcjátékkal reagál a kínai humanoid robot
- Milyen routert?
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Max
- Béta iOS-t használók topikja
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Mercutio_
félisten
Sziasztok!
Adidas Revenergy Techfit M cipőről mi a vélemény, futáshoz mennyire ajánlott?
Eladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, Parnis Pilóta, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP
-
Mercutio_
félisten
válasz parandroid #19758 üzenetére
Az a decathlonos kalenji nekem is bevált bár mint totál amatőr nem túl releváns a véleményem
Ha már, akkor kérdeznék is: télen heti 3 alkalommal futópadoztam, interval (1 perc futás, 1 perc "séta ") ~3 hónap, a kezdeti 8km/4km 30 percről 10km/6km 50-60 percre tornáztam fel. Előtte bemelegítés, utána nyújtás, de munka miatt majd 2 hónapja leálltam.
Alapvetően 2 cél: pörgetni a szervezetet/vért (magas koleszterin miatt) és izmot fejleszteni (fogytam és izomvesztéssel járt)
Milyen edzést javasoltok rövid és hosszabb (gondolom úgy 1/2 év múlva) időre?
Eladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, Parnis Pilóta, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP
-
-
Mercutio_
félisten
válasz bandus #19763 üzenetére
Nem felsőtestileg akarok izmosodni a lábamról (is) ment le, azt szeretném kicsit helyretenni. Aztán lehet marad az interval és mellette valami kiegészítő sport, haver úgy is csalogat a ketlebellre
Eladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, Parnis Pilóta, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP
-
Mercutio_
félisten
válasz inf3rno #19768 üzenetére
Koleszterin 8, nincs cigi, pia minimális, és eddig se nagyon ettem lisztes dolgokat, pár hónapja húsból is csak natúr csirke.
A súlyvesztés oka a lecsökkent mozgás + munkahelyi stressz.
Eladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, Parnis Pilóta, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP
-
Mercutio_
félisten
válasz parandroid #20010 üzenetére
Jógával is csak óvatosan, én ott gyűjtöttem be egy 1/2 évig elhúzódó inszalag sérülést (saját hülyeség, "túltoltam " egy trikon-ászanát)
Milyen konkrét jóga gyakorlatsor javasolt futáshoz?
Eladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, Parnis Pilóta, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP
-
Mercutio_
félisten
Index futóbolondok topicban korábban az állapotfelméréssel kapcsolatban több vélemény is volt, többek között arról, hogy nem mindig megfelelően értelmezik a kapott eredményeket.
Eladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, Parnis Pilóta, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP
-
Mercutio_
félisten
Uhh, rég jártam arra, szóval 1-2 éve, de az állapot szó és/vagy a felmérés / eredményekbenhhasznált spec kifejezések megadása talán kidob releváns találatokat.
Eladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, Parnis Pilóta, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP
-
Mercutio_
félisten
válasz FIREBLADE78 #20249 üzenetére
Például, mert váratlan szitukban az első pár perc a kritikus, ahol a gyorsaság lényeges.
Eladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, Parnis Pilóta, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP
-
Mercutio_
félisten
válasz parandroid #20303 üzenetére
Mióta nincs mandulám nálam is csak a futópad játszik ~20 fok alatt
Eladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, Parnis Pilóta, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP
-
Mercutio_
félisten
válasz inf3rno #20311 üzenetére
Látom nem ment át a lényeg: nem megfázok, torokgyulladásom lesz pillanatok alatt.
Egyébként az se mindegy hányévesen vették ki, én 35 voltam...Eladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, Parnis Pilóta, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP
-
Mercutio_
félisten
válasz bajnokpityu #45350 üzenetére
Erre a válasz engem is érdekelne
Valamint, hogy egy Saucony, Excursion TR13 mennyire jó őszi mátrai túrákhoz?Eladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, Parnis Pilóta, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP
-
Mercutio_
félisten
Eladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, Parnis Pilóta, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP
-
Mercutio_
félisten
Ha már a kor és társai: 35 évesen vették ki a mandulámat, azóta nem tudok tempósabb futást tolni 20 fok alatti hőmérsékleten, mert 1-2 nap és jön a torokgyuszi (orron át belégzés értelemszerűen ahogy nő a terhelés már nem játszik)
Konditerem ---> futópadon kívül jól sejtem, hogy nincs más megoldás? (most covid idején mondjuk ez szívás lesz attól tartok)Eladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, Parnis Pilóta, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP
-
-
Mercutio_
félisten
válasz inf3rno #46327 üzenetére
Én is átestem rajta, sima torokgyuszi, haver gyerekeinél a suliban is átment a lurkókon tippre a szokásos szezonális felsőléguti járvány ez lesz idén.
Eladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, Parnis Pilóta, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP
-
Mercutio_
félisten
válasz Hi!King #46643 üzenetére
"Annyi hátránya van, hogy nem szabad mosógépben mosni vagy csak valami nagyon kímélő programmal. "
És így lett a frissen vásárolt M-es fekete merinós pulcsimból S-es mérettomcica, Hi!King, Never79, HKorn: Grat nektek!
Pá: Kutyásokkal volt már problémád? Patak mentén futásnál ez az egyik parám (a másik a labilis bokám)
Eladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, Parnis Pilóta, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP
-
Mercutio_
félisten
válasz ígyvanferi #47040 üzenetére
Grat!
Eladó/Cserélhető: GERE Kopar faládák, ÓRA:Orient Bambino II Bigsize, Parnis Pilóta, FANTASY könyvek, Garis keskeny MOSOGATÓGÉP, könyvespolcok, MOSÓGÉP