-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz LanyUs #84040 üzenetére
Nekünk tuti ez, sőt a lefeléken sem vagyunk olyan könnyűléptűek, de ez van. El kell fogadni (vagy csontira/szálkásra fogyni). Az szokott még "bosszantani", hogy van olyan helyzet, hogy az alacsony futó simán átfér a kidőlt fa alatt, vagy nagyon minimálisan kell meghajolnia, én meg szenvedhetem át magam a magasságommal. Kizökkent egyből a ritmusból, utána vehetem fel újra a tempót.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs