- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Windows 11
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Max
- Béta iOS-t használók topikja
- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
- DIGI internet
- F-Secure termékek
- Letartóztatták, mert AI segítségével csalt az egyetemi vizsgán
- pfSense - Avagy az okosított házirouter
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz gaborbol #629 üzenetére
Most ezt gépen futottad teremben, vagy terepen a szabadban?
Október 15.-én félmaraton lesz akkor?Én meg a fájós vádlim miatt nem mertem futni 5 napja, pedig nagyon szerettem volna. De a bicajt nem tettem le, mert ott kevésbé zavar a vádlim.
3 hét múlva Nagykanizsán futok egy félmaratont, de eddig nem tudtam rá rendesen edzeni Nagyon edzett a szívem, és a tüdőm, meg a lábizmaim is a bicajtól. De futóedzés hiányában így nem tudom a futáshoz alakítani az izomzatomat.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Tényleg jobban fogyaszt a Peugeot, az Opel és a Citroen?
- Ukrajnai háború
- Apple notebookok
- Spórolós topik
- OLED TV topic
- Dell notebook topic
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...