- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
- Windows 11
- SUSE Linux
- Meggyőző arcjátékkal reagál a kínai humanoid robot
- Milyen routert?
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Max
- Béta iOS-t használók topikja
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #60034 üzenetére
Köszönöm! Ez ilyenkor újra az a szint, ami félig-meddig örömfutás Imádom az építkezés ezen szakaszát... A fenti végül is már majdnem a LEVEL II. alapozás. Viszont ügyelve arra, hogy a pulzussal emelkedett napok után meglegyen a kellő pihenés.
xy.zsolt: úgy megyek, de nem terhelem a fórumot a témával, mert nem beszélnem kell róla, hanem tenni. Illetve a falatot épp nem tenni sehová