- Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- Disney+
- eBay
- Windows 10
- Letartóztatták, mert AI segítségével csalt az egyetemi vizsgán
- Max
- ASUS routerek
- Ennyit spórol az AI a pénzügyi tanácsadóknak
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
rii
nagyúr
szerintem fontos a pulzusmérő óra, mert már nagyon magas pulzustartományban futsz. Amikor én is óra nélkül futottam (vakon) akkor egy 3 km-es távot 5 részletben tudtam csak lefutni, 5-4-2-4-5 perc, közte szünetet kellett tartanom. De mióta tudom a pulzusomat követni, és 150-en futok, így egyből tudtam 1 órát futni. Amikor nem votl pulzusomérőm, szerintem olyan 178-186 körl volt már a pulzusom, amhol nem lehet kalóriát égetni. Ez már én esetemben az anaerob, ill veszélyzóna volt. [link]
A polar S120 csak 15000-17000 Ft .... [link]
én most sokat futok, de lasabban.piros-kapszula: https://www.youtube.com/watch?v=oW-VZVYohRg
Új hozzászólás Aktív témák
- Revolut
- TheLázs: ADHS
- EAFC 24
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Futás, futópályák
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Autós topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- További aktív témák...