-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
rii
nagyúr
nem lesz túl erotikus amit mondok, lévén nem vagyok lány, de a mellbimbóm az ami piszok érzékeny .... :**** a hideg ruhától szinte izzik, éget, úgy érzem vagy mar, és egy napig még érzem ... ha nedves hideg ruha ér hozzá ... :*****
amúgy most jöttem meg, 1 óra, 150-es pulzussal, nagyon faja érzés ... most már futni fogok, sztem biztos ... remélem csak a holnapi napot kell kihagynom egy esetleges izomláz miatt, és holnapután megint go ...
jövök ide ám sztem még sokat lamerkedni .... nyujtanom is kellene, még emvy mondta asszem ...piros-kapszula: https://www.youtube.com/watch?v=oW-VZVYohRg
Új hozzászólás Aktív témák
- iPhone topik
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Vezetékes FEJhallgatók
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Megérkezett Magyarországra az LG 480 Hz-es OLED monitora
- Szeged és környéke adok-veszek-beszélgetek
- EAFC 24
- OLED TV topic
- bitpork: 2024 phautós tali ?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...